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| NO.592133 いおりさん(女性/23歳) 2010/05/10 03:07:18 |
とれーにんぐまにあさんのおっしゃる通り、短期で１〜２キロ痩せるのは、太りやすい身体を作ることと一緒です。 私もエステ行く前は１日２食置き換えダイエットして、運動して２か月で８キロ落としましたが、すぐリバウンドしました。汗 どうしても短期で痩せなきゃいけない理由があるなら、食事制限が手っ取り早いですが、やはり痩せやすい身体をつくらないと、リバウンド→ダイエットの繰り返しでシンドイですよ。 ちなみに、肉を食べるなら油を使わないようにしましょう！ 夜に取る油はダイレクトに身体に貯めてしまうので。 しゃぶしゃぶをポン酢で食べたりするといいかもです！ 朝昼ガッツリ食べて、夜頑張りましょう！！ |
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