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| NO.591980 いおりさん(女性/23歳) 2010/05/09 18:39:12 |
あたしも以前１５６cmで６５キロありました…汗 エステに通って１５キロ痩せることができましたが、そこで教わったのは、筋肉がなければ脂肪は燃えないってことです。 夜に豆腐を食べるのはとても良いです。 豆腐はたんぱく質なので、夜に摂ると、寝てる間に筋肉を作ってくれるのを助けます。 なので、日中筋トレして、夜にたんぱく質をとれば効率よく筋肉をつけることができ、燃える身体にすることができますよ。 ぜひ運動をしてくだい。 |
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