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| NO.591077 てんてん（…）さん(男性/99歳) 2010/05/06 11:46:40 |
ちょうど先日の「たけしのみんなの家庭の医学」の中で ”女性の尿漏れ”についてもやってました。 出産などの際のお尻の筋肉痛めが原因とか。 この場合「骨盤底筋体操」が結構、有効らしいです。 やりかたは…仰向けに寝て膝を立てたり、イスに座った体制のままで 肛門周辺（股間全域）の筋肉に”１０秒間力をいれ５０秒間休み”を１０回くり返す。これを朝・昼・夕・晩します。 （別の案内では各５秒×２０回づつ…とされてもいます）数ヶ月もすれば改善が見えてくるそうです。 あと日頃から尿漏れを警戒して無理な排尿をしてると、尿道を変形させてしまい、より漏れ・失禁が酷くなるそうです。 それと手足の痺れは左右同時に起きていますか？ 片側の手足だけが痺れるなら脳梗塞の危険もでてきますので、早目の神経内科の受診をお勧めします。 （神経圧迫や血管位置による痺れもあるようですが…） |
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