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| NO.590331 えだまめさん(女性/20歳) 2010/05/03 10:56:45 |
わたしはもともと163cmで53kgと普通くらいだったのですが、テレビで痩せてる人をみてダイエットしようと思い、今は163cm47kgになりました。 最初はマイクロダイエットや手作りスープや炭水化物抜きなどやりましたが、食事系は全く続きませんでした。 私のおすすめは半身浴です！絶対やった方がいいですよ!!わたしは毎日1時間〜2時間くらいやってます。 もちろん食事でも、パスタやラーメンやパンなどの小麦粉は出来るだけ食べずに、主食は絶対に米!!夜は出来るだけ揚げ物は減らしてそれ以外のおかずはいままで通りで、ご飯の量を少なめで!! 普通くらいの体型の人がダイエットしてもなかなか落とすのって大変なんですがこれだけ落ちるってことはかなり効果大だと思いますよ!!あと体重を毎日計るのはとても大事ですよo(^-^)oわたしはだいたい5ヶ月くらいで痩せました!! 頑張ってください!!長文ですいませんm(__)m |
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