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| NO.589322 てんてん（…）さん(男性/99歳) 2010/04/28 03:24:34 |
過呼吸症候群の経験者ですが、他の病気ではなくまさにそれだと思います。 なので「死ぬかも」なんて心配しなくて良いんですよ？ "家ではそうならない"なら、あなたにとってご自宅が気持ちの安全地帯。 なんとか外出中も気持ちを安心な方向に誘導したいものですね。 家の外に出ると"もしまた息が苦しくなったらどうしよう？"なんて考えてしまっていませんか? そう考えるから過呼吸になっているのだと思います。 でもそんなに警戒しなくても大丈夫! 過呼吸症候群ではまず死なないし、後遺症も起きないらしいです(^^) 「外で苦しくなっても携帯(電話)で救急車を呼べるから大丈夫。」 「運転中に苦しくなっても左端に停めてハザード点ければ電話もできる。」 …なんて具合に、"何とかなるから大丈夫だよ"と自分に語りましょう。 3年前、たぶんお医者さんからビニール袋を持つように指導されましたよね？ あと、キャラメルか何か食べ物を持っていると便利です。 苦しくなっても食べると即座に気分転換できて回復が早まりますよ！ |
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