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| NO.584094 優貴さん(女性/17歳) 2010/04/10 17:32:34 |
体脂肪率にもよるので(筋肉は脂肪より重いため、同じ体重でも筋肉質の人の方が痩せている)、一概には言えないと思いますが……痩せたいのであれば、間食を控える・朝食はしっかり食べ、夕食は少し減らす・ランニングなどの有酸素運動をする・風呂上がりに柔軟運動をする……などなど基本的な方法で効果があると思います。 |
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