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| NO.583071 蜜柑さん(女性/24歳) 2010/04/07 00:15:41 |
まず32キロは異常。 過去最高体重が二十歳以内の場合、いつでもその体重になります。脂肪の細胞は決められていますから。 毎日何を食べているのかを日記などに書いてみて、カロリーの計算をしてみては。運動すれば良いというわけではなく、運動すればカロリーを取りたがります。適度な運動と、適度なカロリーが必要かと。 どんな食べ物が良いのかは、ネットにも本屋にも出回ってます。 若いから大丈夫だと思う気持ちがあってもいつか血液検査などに出ます。検査に一度行かれてみては？ 私も食べる事は好きなのでお気持ちはわかりますが、見た目よりも体の内部は悲鳴を上げているかもしれません。その現状を知れば自と努力するような気がします。 |
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