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| NO.580102 ちびママさん(女性/31歳) 2010/03/26 23:19:58 |
寝る3時間くらい前になってからは摂るのはよくないです。また、水分も摂りすぎは水太りのもと。水はカロリーがないからとガバガバ飲んでも、それを発散（汗や尿）しなければ、いくら水でも太ります。最近本で読みましたので参考になれば・・・。 主さんの場合、牛乳がよくないのかも。無駄に脂肪を摂りすぎているように思います。お茶がいいですよ。私は昔爽健美茶にハマって、10キロ痩せましたよ。 |
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