|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.571605 イオさん(女性/21歳) 2010/02/25 23:09:29 |
西川さんは、過度のダイエットや運動、また、そのために我慢をして、とても辛い思いをした覚えはありませんか？ 我慢が反動となり、拒食や過食になるというダイエットの弊害があります。 私がダイエットした時は、はじめは拒食、そして、病院で体重を増やすように言われてから過食になり、現在は普通の食生活を送っています。 摂食障害当時は、毎日食べることと、カロリー合計、運動量を病的に気にし、食べ過ぎては後悔する。そしてイライラして食べる。その繰り返しでした。 食べた量より、我慢できなかった自己嫌悪がひどかったです。 私が過食から抜け出すためにしたことを以下にあげておきます。 １、よく噛んで、食事をゆっくり・・・ゆ〜っくり味わって食べる。 ゆったりとした音楽をかけると、なおよい。 ２、人は体重や見た目が重要ではないと、私は他人に対して考えている。だから「大丈夫だよ」と自分をいたわる。 ３、ちょっとずつ直していく。ほんの少しの改善でも、大きな前進だと思います。そして、失敗してしまっても、自分を責めない。ストレスが過食を加速させていた気がします。 よければ参考にして下さい。 又、精神科などのクリニックでは、摂食障害のカウンセリングも行っているので、専門家の力を借りたければ相談するのも手だと思います。 私は西川さんが笑顔で、楽しく食べ、笑う人生を応援します。 せっかくの西川さんの笑顔がもったいない。西川さんの内面の充実と笑顔、女の子の笑顔は私は大好きです。 私は西川さんの味方です！！ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |