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| NO.558559 あこさん(女性/28歳) 2010/01/19 00:07:53 |
私もダイエット中です！甘いものの誘惑って強烈ですよね〜(笑) 私も適度な運動とキッチリ３食たべて、時には間食もしてますが、今のところ順調に落ちてますよ！ 私の場合、間食してはいけない！って思う事が、余計ストレスになってたので、甘いものが食べたい時は無理せず食べてます(笑) 但し、チョコレートやケーキのような、脂肪分のあるものじゃなく、かんてんやゼリーといった、低カロリーのものを食べるようにしてます。 あと、聞いた事があるのは、ご飯を食べる時は早食いNG！なるべく噛む！すると、満腹感が得られるとか!(b^ー°) ダイエットは、焦ってやると、体調も崩すし、お肌にも悪影響ですよ！ お互い、キレイに痩せましょう！ |
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