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| NO.548604 莉子★★★さん(女性/23歳) 2009/12/19 20:10:53 |
余計な情報でしたらすみません ○BMI値の計算方法 体重（?）÷身長（m）÷身長（m）= 25以上で肥満度1 ○理想の体重の計算方法 身長（m）×身長（m）×20= 理想の体重 ↑この方法で計算してみてください ダイエットは、無理せず 朝昼晩、3食バランスよくきちんと食べる事です 食べる事で余計に太るかも?と思うかも知れませんが 無理なダイエットで急激に痩せてしまうと 前の体重に戻そうとする働きがあるし、我慢してしまうと過食症や拒食症などの症状が表れます 決して無理はしないでください 自分なりの楽しいダイエット 今は、色んなサイトがあるので体重管理もするといいと思いますよ＾＾ 寒いので、インフルエンザにも気をつけてくださいね |
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