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| NO.52635 あいさん(女性/20歳) 2006/06/02 21:37:58 |
筋肉つくと体重は一時期増えちゃいますよね。 私はストレスが溜まらないダイエットをしています。 チョコレートダイエットです。 りぃなさんが間食をやめているみたいなので書きます。 チョコレートのポリフェノールは代謝ＵＰ，脂肪燃焼効果があるそうです。 チョコの脂肪分は、ぜい肉になりにくいそうだし腹持ちがよくなるそうです。 食物繊維は空腹を満たしてくれて、お通じを促進。 カフェインはイライラ防止に。 注意点は、カカオ７０％以上のチョコを選ぶ、 一日５０〜１００ｇの範囲内、 食前食後に２〜３切れ食べる、 舌の上で転がすように溶かしながら味わう。 です。 無理にはすすめないけど、おすすめのダイエット法です。 私は３週間で２ｋｇ痩せました。 |
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