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| NO.522935 高校一年生さん(男性/16歳) 2009/10/04 20:35:43 |
こんばんは。 軽めのジョギングはどうですか？やっぱり有酸素運動が一番効果的だと思います。あと腹筋や背筋や腕立て伏せを自分の出来る範囲でやるのもいいですよ。 続ければ基礎代謝も上がって痩せやすい体質になります。頑張ってください！ |
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