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| NO.517138 サクラマスさん(男性/40歳) 2009/09/20 21:16:44 |
肥大目的ならスローで行い12時間後ぐらいの疲労度で休むか決めます 疲労してないんなら毎日でもどうぞ 疲労しない程度のトレじゃ大して肥大しませんけどね あとトレだけじゃ肥大は難しい あと２つ必要な物はなんでしょう 筋トレって体だけ鍛えても効率悪いんですよ 頭(知識)を使わないとね |
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