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| NO.504971 鷹さん(男性/18歳) 2009/08/22 21:22:07 |
お風呂の前後って関係あるのでしょうか(^_^;)？ 自分は食前に有酸素運動、食後に筋トレをしたら良いと聞きました。 有酸素運動前の筋トレも良いと聞いたので腹筋、腕立て伏せ等の筋トレをしてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをして食事して、その後にまた筋トレをしています。 あえて言うなら筋トレをした後にお風呂ですね。 さっぱりするので(^-^) |
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