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| NO.500253 ゆまさん(女性/16歳) 2009/08/09 23:07:26 |
予防でしたら ほうれん草や納豆を 食べるとなりずらい ってテレビで やってました！ あと、規則正しい生活。 睡眠時間、食べ物を 食べる時３０回以上 噛むと片頭痛予防に なるものが分泌 されるらしいです。 気候、光、音にも 関係があるようです。 ストレスからも きていて私の場合、 試合前や慣れない環境の 緊張やストレスを感じた 時に怒りやすいです。 そうゆう時は肩回したり 深呼吸したり緊張を ほぐすツボを 押したりしてます！ 注意の食べ物は チョコレートとチーズ とも聞いた事あるような、 私は全然食べますけどね。 それと病院で薬を 貰ったのですが 私の場合効かないです。 片頭痛になったら 一日家で寝込んでます！ 次の日には治ります。 |
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