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| NO.499861 ニコさん(女性/26歳) 2009/08/08 20:31:36 |
こんにちは。私もストレスからくるバカ食いをしてしまいます…ヤセ体質なので一気に太る事はありませんが異常な食べ方に引かれる事もままあります…口に詰め込んで入れば安心して、次から次へと食べ物を口に運んでしまいます。もちろんお腹はへっていません…↓私も治したいと思って最近は友達や恋人とごはんを食べるよーにしています。会話をしながらだと結構普通な感じで食べれます。でもついつい暴走してしまうのでそのつど、一緒にいる人に｢ごはんおいしいね｣ってゆってもらいます。詰め込んでいる間はおいしかろーがまずかろーが関係ないのですが｢おいしいね｣とゆってもらえると食事の味を確認(?)出来て落ち着いて食べる事が出来ます。もし誰かと一緒に食べる事が困難な場合はごはんを自炊するといーと思います。自分で作るとご飯に愛着がもてるので乱暴に食べる事が押さえられる気がします。上手くアドバイス出来なくてすいません↓ |
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