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| NO.494766 たかさん(男性/40歳) 2009/07/25 20:51:30 |
脱水症状に気をつけて、屋外で、作業をします。今日私は、家周囲の溝にたまった砂をスコップでさらって、一キロ半やせました。 屋外で、草取りだけでも、けっこう良いよ。外で作業するといいことがいろいろあります。お日様に当たって体が丈夫になる。作業が進む。金の無駄遣いがなくなる。地球温暖化防止になる。 また、五百のペットボトルに、水を入れて持って歩いたり運動すると、適度なバーベルに。これならテレビみながら出来ると思わない？ |
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