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| NO.492425 優奈さん(女性/35歳) 2009/07/19 00:03:48 |
私も20代前半、体重が増えてダイエットに励んだ時期がありました(^-^) 太りすぎ＆痩せすぎ厳禁の職場なので、当時の上司からつつかれて必死になってベスト体重に戻した経験があります。 精神的な面では 誰かのために痩せるとかではなく自分のために痩せるって考えてみてはどうですか？(^-^) 私がとった具体策は雑誌などに書いてあるまま、食事は洋食より和食。甘いものは息抜きに時々、適度に運動…でした。 あとは少し痩せたら着られるサイズの目標洋服を購入して、それが着られたら二回目の目標洋服を購入。最終目標までの間に小さなゴールを作りました。 ピーク時に着ていた洋服は勿体無いけど処分しました(^^ゞこれで体重が増えても着られる洋服は無い…って環境も大事です。 まだお若いので体重も落としやすいですよ。 頑張って下さい！ |
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