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| NO.489909 ポリさん(女性/36歳) 2009/07/12 15:11:04 |
長期間にかけて体重を落とすよう努力して下さい。 急激に落とそうとすると体質改善が追いつかず、単に筋力だけが落ちてしまいますので不健康な体になりますよ。 そうなると、普通の食事に戻した時にあっという間に太りますし、ダイエットする前よりも体脂肪率が増加してしまいます。 人間というのはどうしても短期間で結果を出そうとする習性が有りますが、糖尿改善やダイエットというのは気長に根気よく続けて行くしかないです。 体重を落とせば糖尿病から逃れられる、という意識を捨てて下さい。 糖尿病を予防するには一時だけ気をつければ良いという事はなく、一生仲良く付き合っていくつもりで、日々の食事や運動量を気にかけていく事が大事だと思いますね。 |
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