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| NO.48809 まどかさん(女性/19歳) 2006/05/21 22:05:32 |
遅れてごめんなさいm(_ _)m指名されてるとは、思いませんでした。すぐにお腹が引っ込む方法かは、分からないんですけど、かなり前なんですが、平泳ぎの田島寧子さんが、下腹部を引き締める体操というのを、やっていたのを、思い出しました。頼りない記憶ですが…。まず、立ったまま足を軽く開いて、腰を、右に１０回、左に１０回、回します。これを１０セット程だったかな、テレビなどを観ながら行います。ポイントは、骨盤を水平に保ったまま回す事と、できる限り大きく回す事です。やってみたら、これがけっこう難しいし、効きそうです(^o^)／ |
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