|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.481242 ポリさん(女性/36歳) 2009/06/22 19:57:16 |
三食とも大切だと思っていますので、どれが・・・というのは ないのですが、やはり朝は時間がないのでパパッと作ってしまいますから、 そういう意味では必然と夕食にかける時間が一番長くなるのでしょうね。 でもね、料理というのは単に時間をかけて凝ったものを作る事が いい訳ではないと思うんですよね。 一人暮らしだと色々大変だと思いますが、栄養バランスというのは 朝・昼・晩3食のトータルで摂取出来れば問題ないんですね。 ですから、朝は時間がないからパンだけ・・・でもいいんです。 その代わりに、お昼には野菜ジュースを1本飲むとか、夜ご飯は タンパク質と野菜を重点に食事を用意するとかすればOK。 炭水化物と脂質というのは外食で一番簡単に取れる栄養素なので、 自宅での食事はやはり野菜を意識して取ると良いですね。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |