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| NO.480561 ｳｰﾛﾝさん(女性/28歳) 2009/06/21 07:20:00 |
私もチョコ大好きで、毎日じゃありませんが食べてます。やめようと思っても止められないんですよね。 私は３食キチンと食べた方がいいかなぁと思うのですが、炭水化物の量を少なめにしてみては？そして、よく噛む(一番重要です)。夕飯は特に、食べる時間を決めて早めにとるようにするとか。甘い物を食べる時は午前中だけにして、午後からは一切食べない。 半身浴も効果的ですよ。いつもより５分１０分長めに浸かって、上がった後はぬるま湯か常温の水を沢山飲むと、次の日のお通じが気持ち良く出てお腹スッキリです。私はそれでキツかったパンツが履ける様になりました(^-^)実際痩せてましたしね。 ひょっとして運動とかしているんでしょうか？なら、筋肉が付いて一時的に太ったりって事はあるそうですが。 継続は力なりと言いますんで、ダイエットも根気が必要です。諦めずに頑張って下さいね。 |
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