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| NO.478608 なやみさん(女性/27歳) 2009/06/16 12:47:39 |
セロトニン分泌の減少によって、精神的に不安定になります。 セロトニン分泌を助ける薬を、お医者さんから処方されてる可能性はあると思います。 自分でも、運動、朝日を浴びる、大声で笑う等…。動く事で分泌が回復させる事ができるそうです。 後は気持ちの問題でしょうね。 ちなみに…、私は過去に鬱だと言われましたが、今では結局は気持ちと、普段の生活の仕方によるものだったと思ってます。 本当に病気の方もいらっしゃると思いますが、私の場合は違うと思いました。 当日は、どこかで自分は病気なんじゃないか？ これだけ苦しいのだから病気なのかも？ 何でみんなは分かってくれないの？？そんなに平気なの？？ そんな事ばかり考えてました。 今は、思いません。 自分にできる事を、少しずつ…。 それだけで良いのです。 人によってできる事に差があります。 自分がどうしたい、どうなりたい…と。楽しく生きてるイメージを…働かせてみてください。 そして、そんなイメージの中の自分と同じ行動が…少しでもできる様に。 |
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