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| NO.475292 ピヨリさん(女性/30歳) 2009/06/08 19:25:47 |
私の場合、野菜などの食物繊維は逆に詰まらせる原因になってしまったので控えてみました 「おから」が効きます １００グラム程度を夜に食べると翌朝すっきりでした 食べ方は炒めものに入れたりホットケーキに混ぜたりハンバーグに入れたりと、レパートリーはかなりあります ぜひお試しを あと、健康的ではないのですが、タバコを吸うと胃腸が刺激されて便意をもよおしやすくなります できれば吸わないでくださいね |
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