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| NO.471130 あきさん(男性/40歳) 2009/05/29 17:34:21 |
うつというものは生活環境とかが 変わると改善していくといわれているので 何かいままであまり経験したことのないものに 挑戦したり興味をもったりすると良いかもしれません。 例えばお住まいの町で何かイベントとかあったり した時は短い時間でもいいので参加してみたり 絵画などを見たりとかあまる普段はしないような事を してみて環境を変えるのも一つですよ。 散歩なども良いですよ。はじめは短い距離を歩いて 馴れてきたら長くして街や人々を観察する感じで 歩くいてみると新たな発見をしたりなどなど。。 とにかく何か気分転換をすると良いですね。 |
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