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| NO.464745 ちびママさん(女性/30歳) 2009/05/15 19:19:35 |
ネバネバ系は体にいい、と何かで聞きました。海藻やオクラ、納豆等。ネバネバ系ならどれも低カロリーという感じがします。 でも痩せたいなら、まず炭水化物を押さえる、少食だけど3度の飯は食べ、間食を控えてみてはどうでしょう？前にキャベツダイエットとかしてましたよ。ご飯の前に生のキャベツ食べるんです。キャベツにも食物繊維があって便秘にはいいみたいです。ちなみに茹でるとかさが減る分、沢山食べれてしまうし、茹でる事で栄養分が出てしまうそうなので、あくまで生で・・・。 痩せたいなら食物繊維があって、油を極力使わないメニューがいいかもしれませんね。海藻サラダなんかいいかもしれませんね。めかぶも美味しくて私は好きですが。 |
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