|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.458967 匿名Ａさん(女性/99歳) 2009/05/03 11:46:09 |
過去最大８４キロありました！８４→４９まで落としたのが一番のダイエットでしたが、私もだいたい同じような方法でした。一日１５００キロまでカロリーを落として 夕飯後に一時間のウォーキング・その後ゲルマニウム温浴に３０分…という感じです。 毎日朝計量し、食べた物を全て書く。 週に一度は各サイズをメジャー測り、グラフにして、痩せてきた自分を実感する。 毎月 目標が３キロで約１年で達成しました。 頑張った自分にご褒美として、週に一度一食はカロリーを気にせず飲み食いして良いことにして、ストレスを貯めないようにもしていましたよ！ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |