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| NO.448553 しのさん(女性/24歳) 2009/04/07 19:20:41 |
女性は生理が終わった後の二週間が痩せやすいそうですよ。☆一ヶ月に2〜3キロ位のペースでゆっくりやりましょうね。一気に減った体重はすぐにリバウンドします。食事を一回抜くと、体重は確かに減りますが…それは水分と筋肉です。肝心の脂肪は全然落ちません。きちんと運動して減らしましょう。食事も抜かずに３食バランスよく食べる事。 一番大事なのは、気持ちです。ダイエットは辛いです。楽なダイエットはないです。絶対に。 なんか文章まとまってなくてすいません。 |
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