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| NO.436081 モビさん(男性/40歳) 2009/03/10 07:18:00 |
私は、重度の鬱経験者です。 スレ読む限りだと、鬱ではなく、憂鬱な気分になってるだけだと感じ取れます。 もちろん、ストレスや疲れも溜まってらっしゃるのでしょうが・・・。 こじらせる前に、仕事に行き詰ったりしたら無理せず ズル休みではなく「リフレッシュ休暇」と自分に言い聞かせて休養する事をお薦めします。 鬱には色んなパターンがあるみたいですが 自分の経験から言うと まず、夜眠れなくなります。 そして、食欲、性欲も低下します。 夜、きちんと眠れてますか？？？ 鬱は「心の風邪」とも言われていますので思い当たる節があれば、こじらせる前に病院に行ったほうが良いです。 お大事に！ |
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