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| NO.435407 モビさん(男性/40歳) 2009/03/08 20:06:52 |
PC筋の話ですが、これから書き込む事は彼氏さんには直接、言えないでしょうから豆知識とでも思ってて下さい。（このレス、彼氏さんと一緒に見てる場合は別ですけどね(^_^)！ 是非、実践してもらいたいです） PC筋とは陰茎海面体（前立腺）の上部の筋肉の事です。 言葉ではわかりづらいですが、すなわちオシッコしている時に故意に流れを止める事が出来る筋肉です。 オシッコの流れを止めるのと同じ能力こそが、射精をコントロールする能力なのです。 なぜなら、輸尿管、輸精管、そして精管はすべて前立腺を通っているからです。 鍛え方ですが、尿を一気に出してしまうのではなく小出しにするのがトレーニングになりますね(^_^;) 1.排尿しようとする時、かかとと、つま先をしっかりと床に着けて立ちます。 2.深く息を吸い込みます。 3.ゆっくりと息を吐き、歯を食いしばりながら力強く尿を排出します。 4.息を吸い、ＰＣ筋を引き締めて尿を止めます。 5.息を吐き、再び尿を出します。 6.４と５を３〜６回、または尿を出し終わるまで繰り返します。 トイレの時、意識して1ヶ月程トレーニングすると、かなり違いが分かる程度にはなってきます!(^^)! 最低でも早漏気味とは言えない位にはなると思います!(^^)! あと、鍛える事のメリットとして、一度に多量の血液を海面体に送り出すチカラが付きますので、勃起時の硬さも以前よりカチカチになるはずです。 自分のは、さほど変わらなかったのですが、人によっては陰茎が引き出され勃起率も上がるとも言われてますので、イイコトずくめですネ(^_^) やはり話が長くなってしまいました。 ではまた！ |
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