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| NO.435393 イチゴさん(女性/16歳) 2009/03/08 19:01:17 |
年下で失礼します。 効果は少しずつ出てくると思いますよ☆ 長い目でみて、続けてください♪ （偉そうですみません･･･。） 雑誌で読んだことあるんですが、 運動後、ストレッチをしていないと 足が太くなるという ことが書いていました。最後のストレッチが大事だそうです。 なので、運動後、ストレッチをしっかりやって、 ゆっくり筋肉をほぐすと、 足に綺麗に筋肉がついて太くなるのを防ぐことが出来ると思います。 あと、怪我も防げると思いますし。 |
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