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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.430403 三日月さん(女性/30歳) 2009/02/25 02:43:45 |
まずは４３度ぐらいの熱めの湯船で半身浴を足から汗が出る様になるまで毎日続けて下さい！ そして風呂から上がったら柔軟体操をして体を柔らかくする☆ これを続けるとパンパンな足とさようなら〜☆出来ますよ！ 肉質が変わって来たらマッサージや筋トレを取り入れてみて下さい☆ |
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