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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.425863 ゆゆさん(女性/34歳) 2009/02/17 23:29:24 |
そう、昨日話してた。うつ病は、気分の良い時がきたら、治ったって思うけど、あれは、治ったわけじゃないからね。そこで安心して無理すると、また気分が落ちた時の落差がすごくて、今まで以上に苦しくなるから、気分が良い日でもゆっくり休める時は休んだ方がいいよ。それから、自分を追い詰めないで。すごく落ち込みやすいのは、貴方が真面目で責任感が強いんだと思うよ。他の人に迷惑かけたらどうしようとか、つい色んな事を考えがちになるけど疲れを取って、心を癒す事が大事だから、焦らないでしっかり休める時は休もう。休む時は何も考えないで、ボーッとして、何もしないのがいいよ。何も気にしないで携帯とかもね、穏やかに過ごして下さい。何かモヤモヤ出てきても、気にしない、気にしない。って自分に言い聞かせて心を落ち着かせてね。うつ病にも色んなタイプがあるからね、貴方の場合は、やっぱり休息の方が先に必要だね。 |
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