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| NO.420231 ゆえさん(女性/20歳) 2009/02/06 20:18:26 |
押しつぶされそうなくらい自信が無くなっているのですか(＞＜) 私は自信を付けるためにまず下準備として「自己暗示」してます 「自分は頑張れる 自分にはきっと出来る 大丈夫大丈夫」 こんな感じで言い聞かせ 次に簡単な目標をつくります 「今日は人に笑顔で挨拶する」 これがクリアできれば一つ自信が付きます また自己暗示をしたら次はステップアップした目標をつくります 繰り返しているうちに「なんだ!自分やればできるじゃないか!」と自然と思えるようになると思います 自己暗示は毎日すると効果的みたいです 参考になれば幸いです お互いに頑張りましょう(・∀・) |
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