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| NO.419275 ナオさん(男性/24歳) 2009/02/04 12:33:31 |
1日1時間(効率よくできてれば300kcal)を10日やったとして3000kcalの消費。脂肪1kgあたりで7200kcalあるので、まだ変動がないのはしょうがないかと思います。摂取カロリーも毎日違うためまだまだ効果を実感するには時間がかかります。 でも続けて無駄になることはないので気長にやるしかないですね |
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