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| NO.402885 ナオさん(男性/24歳) 2008/12/31 17:02:10 |
残念ながら我慢は自分の意志によるものなので何も言えないです。 フトモモならスクワット、ふくらはぎならつま先立ちで過ごすなどですかね。が、少し引き締めるだけで脂肪を落とすわけじゃありません。やはり歩くか走るしかないです。 お菓子も食べてしまったら帳消しになるくらい歩くとかどうですか？ |
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