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| NO.39992 ゆうさん(女性/23歳) 2006/04/26 13:40:26 |
きょうこさん、私、マクビオ料理少しかじっています。大豆で作ったお肉も、本当にお肉の食感ですよね。真希さん、野菜には野菜の、お肉にはお肉に含まれる体に必要な栄養素(タンパク質(必須アミノ酸))があります。偏りなく何でも食べてね。ベジタリアンの方を何人か知っています。海外には多いですよね。私の先生(50代・女性)もそうで、ランチではいつも野菜スティックをかじっていました。先生は、肉、魚、卵や乳製品も摂らないとの事でした。でも大変お元気でした。なので体によくないかは分かりませんが、15歳の成長期の体にはよくないんじゃないかな(>_<)毎日でなくても、週に何回かは肉も魚も食べてくださいね。野菜、豆類、きのこ類、海藻類、フルーツ、お米などの主食は毎日が良いですね。 |
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