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| NO.396923 海の猛者さん(男性/30歳) 2008/12/19 00:05:57 |
腕立て、腹筋、背筋を毎日１００回こなせるようになりゃ、かなり強くなれますよ！！最初から１００回はキツイので、最初の３ヶ月は各３０回こなし、６０回、９０回と１ヶ月単位でレベルに合わせ増やして行きましょう、あとは格闘技のＤＶＤや本を読んで鏡や窓の前で、ワンツー殴り、蹴り、左右前後に動き、間合いを取る練習などして、地道な鍛錬を積みましょうね、まぁ道場に通うのがいいと思うけど、続ける事が大事、燃えろ闘魂、一撃必殺で敵は仕留めましょう、気持ちで負けないようにね〜真の敵は我が心中にあり、押忍。 ● 強靭な肉体の下に、強靭な精神が宿る、継続は力なり ● |
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