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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.394799 希さん(女性/23歳) 2008/12/15 05:29:36 |
産後の中…とゆう意味が少し解らなかったのですが… 汚いな言い方でごめんなさい(^-^; 肛門の穴を閉じて力を抜いて〜また閉じて〜力を抜いて…を繰り返すと膣のゆるみが治ってきますよ☆ 座ってても立ってても、いつでもできるので簡単ですよ♪(^O^) お腹のゆるみは…腹筋です!! |
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