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| NO.392576 モビさん(男性/39歳) 2008/12/10 19:36:53 |
主さんの年齢だと、成長期真っ盛りって感じで肥満体型ではなさそうなので、 食事制限とかではなく 普通に腹八分に食べて（食べ過ぎ注意！） 運動をして痩せる事がベターだと思います。 そうすれば、程よく筋肉も付いて痩せ体質になると思われます。 これから書き込まれる他の方のレスも参考にして 頑張って下さい。 個人的な意見ですが、 主さんの年齢で、ダイエットが悪いとは思いませんよ！ ダイエットというと食事制限を先ず考えがちですが 食事は普通に・・・ そして運動量を増やす。 それだけでも十分、痩せられると思います。 |
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