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| NO.386543 POCHIさん(女性/20歳) 2008/11/28 13:41:18 |
カッコいい身体は内から作り上げるものです（＾＾） 炭水化物が少ないですね。 お米かパンを朝ごはんに取り入れてみましょうか！はじめのうちは一口でもよいですから、食べることに慣れていきましょう！ 炭水化物は脳のご飯になります。不足すると、身体は、筋肉を壊して脳のご飯にします。筋肉がなければカッコよい身体つきに、なれませんよね（＞＜） たんぱく質は筋肉を作ります。失われた筋肉を作り直すためには、たんぱく質が必要です。ちなみに野菜は、たんぱく質じゃないですよ（＾＾） 脂質は最もエネルギーとして大事な栄養です。炭水化物とたんぱく質よりもエネルギーがあるので、体を動かすエネルギー源です。 給食だと食べれるのは友達と食べるからでしょうか？家では１人で食事することが多いのかな…？ |
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