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| NO.386087 POCHIさん(女性/20歳) 2008/11/27 17:36:45 |
主さん！ご飯をいーぱい食べてください！本当は主さんくらいの年齢は給食と同じくらいのメニューを３食、食べなきゃ身体がつくれないのです！ １６０ｃｍの標準体重は５５〜５８ｋｇくらいですし、極度の痩せは病気を呼びますよ！ 中学生の３年間は身体をつくる大事な３年間です。炭水化物、脂質、たんぱく質の全てが生きていく上で大切です。 朝は、パンにバターやジャムなどを塗って、ゆで卵でもスクランブルエッグでもよいし、ウィンナーでもよいので肉類を少しでも食べてみてください。 今の食生活が１０年後の自分を作ります。 食事に関することならば何でもきいてください。どんな小さなことでもよいです！ |
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