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| NO.382283 まぁこさん(女性/28歳) 2008/11/21 11:22:38 |
一番良いのは適度な運動（水泳が一番良い）後炭水化物、ジュース、脂身を採らない。軽いストレッチ（体が痒くなったりしっとりとした汗がベスト！）私は緑黄色野菜、枝豆後一日一回のご飯で五ヶ月で約30〜40?スムーズに落ちました。是非お試しあれ。 |
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