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| NO.37934 たむさん(女性/21歳) 2006/04/21 00:51:20 |
下手に運動しても筋肉に変わるのでｴｸｻｻｲｽﾞ程度に…立って片足の膝をまげ膝に手を組お腹のｲﾁまで持っていき10秒間くらいその態勢をする。分かりやすく言うと、立ったまま片足体操座りの態勢をする(;^_^A次に、定番ですが、ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟを足にまき半身浴。次に引き締め効果のあるタイツ？スパッツをはく。足、太もも部分って結構引き締めると細くなりますよ！ |
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