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| NO.373407 ポリさん(女性/35歳) 2008/10/31 16:19:20 |
食事する時我慢したくないのでガッツリ食べる・・・というのが問題ですね。 いくら運動しても、スポーツ選手並の激しい運動量をこなさないと、 ガッツリ食べていたのでは痩せる事は難しいと思います。 それから一日一食、朝だけにしようとする考えは間違いです。 もろリバウンドするダイエット方法ですよ。 基本はきちんと三食食べる事ですが、質、量を考えて食べる事が大切だと思います。 |
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