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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.373290 匿名希望さん(女性/99歳) 2008/10/31 08:41:23 |
今は停滞期なのでしょう。私は過去８４キロから４７キロまでダイエットしました。無理はいけません。食事の間隔が空き過ぎる一日一食は 逆に吸収しやすくなると聞いています。基本はバランス良く低カロリーで三食。私は朝はバナナだけとかでしたが、残り２食（昼をメインに）一日１６００カロリーを目安に続けました。続けられないダイエットは無意味ですよ。余計にリバウンドします。リバウンドを繰り返せば痩せにくい体に変わってしまいます。 |
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