|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.369921 モビさん(男性/39歳) 2008/10/23 12:28:26 |
食事療法（制限）？かな 朝、昼は普通に食べて 夜は、炭水化物を絶対摂らない。。。（保健婦さんの指導です） これだけで私は2ヶ月半で95ｋｇ→80ｋｇになりました。 現在は77ｋｇでメタボは一応脱出出来ましたが、目標まであとマイナス9ｋｇです。（身長が177ｃｍなので） それで今は停滞期みたいなので、 上記食事制限に加え、ウォーキングと筋トレで、ダイエットは現在も地道に続けてています。（なかなか減らないですけど・・・） 主さんも頑張って下さい。 夕飯はキャベツとトコロテンがお勧めです。 どちらもドレッシングとか付属のタレをかけずに、ポン酢で頂きます。 何気にポン酢はカロリーオフです。 頑張って下さい。 |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |