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| NO.367648 ice149さん(女性/14歳) 2008/10/19 00:12:51 |
え．．． 153で40なんて全然太ってないよ 自分は157〜8で72ｷﾛだよー?? もしあなたが自分を太っているって思うなら 前の人が言ったようにその体系を維持して。 それでも気になるなら 少し運動をしたらどうかな?? 持久力が付く→週３回で１日３ｷﾛ走る ちょっと痩せる→毎日軽いｳｫｰｷﾝｸﾞ30分程度する それが続かないならば、夜食べる量を減らす それができないなら夜２０時以降は食べないこと でも１日３食しないと太るよ... あと、短期間で5ｷﾛとか10ｷﾛなんてﾀﾞｲｴｯﾄ絶対しちゃだめ。 逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするだけだよ。 自分に自身もって下さい。 ｩﾁみたいな157〜8で体重が多い人もいるからね!! |
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