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| NO.363365 さばでぃさん(女性/22歳) 2008/10/08 23:29:54 |
代謝が上がったかどうかは、たぶん正確にはわからないと思います。…間違っていたらすみません。 ただ、年齢や一日あたりの運動量によって、およその摂取カロリーは定まります。 インターネットでカロリー計算などと検索すれば調べることできますよ！ 体重のわりに太めに見えるならば、食事量よりもお風呂あがりの身体がまだ温かいうちにストレッチをやるとか、軽度の筋トレをやるとだいぶ引き締まりますよ☆ 特に、風呂上がりのストレッチは効果てきめんで、代謝もよくなります |
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